{"id":136,"date":"2025-02-10T11:54:22","date_gmt":"2025-02-10T10:54:22","guid":{"rendered":"https:\/\/earth-wisdom.eu\/?page_id=136"},"modified":"2026-02-11T19:09:09","modified_gmt":"2026-02-11T18:09:09","slug":"sessions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/earth-wisdom.eu\/en\/sessions\/","title":{"rendered":"Sessions"},"content":{"rendered":"\n
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K\u00f6rperarbeit und Prozessbegleitung<\/h2>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Was passiert, wenn du deine automatischen Reaktionen stoppst?<\/h2>\n\n\n\n

Stell dir vor, du k\u00f6nntest in herausfordernden Momenten innehalten, tief durchatmen und neue Handlungsspielr\u00e4ume entdecken.<\/p>\n\n\n\n

In der Arbeit mit mir lernst du, dich bewusster wahrzunehmen und mit k\u00f6rperlichen Reaktionen wie Stress, Angst oder Schmerz anders umzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Dabei unterst\u00fctze ich dich, emotionale, k\u00f6rperliche oder mentale Blockaden zu l\u00f6sen, damit du die dadurch wiedergewonnene Lebensenergie f\u00fcr deine Selbstheilung, Beziehungen und Projekte nutzen kannst.<\/p>\n\n\n\n

erfahre, wie einzelsitzungen mit mir dein leben transformieren k\u00f6nnen<\/h2>\n\n\n\n
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buche jetzt ein 15-min\u00fctiges kostenfreies gespr\u00e4ch<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Dein Anliegen<\/h2>\n\n\n\n

Zu Beginn deines Prozesses finden wir gemeinsam heraus, was du ver\u00e4ndern m\u00f6chtest. Dabei geht es nicht nur um ein kurzfristiges Ziel, sondern um etwas, das du wirklich in deinem Leben wachsen lassen willst.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht sp\u00fcrst du auch, dass du in bestimmten Mustern festh\u00e4ngst \u2013 sei es durch k\u00f6rperliche Spannungen, Schmerzen, emotionale Taubheit, stagnierende Gef\u00fchle, Gedankenschleifen oder sich wiederholende Situationen.<\/p>\n\n\n\n

Du wirst lernen, deine K\u00f6rpersignale besser wahrzunehmen und zu verstehen, deine emotionale Reaktion zu ver\u00e4ndern und tiefsitzende Spannungen zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Das Ziel ist es, dass du dadurch mehr von deinem wahren Potenzial lebst, deine Selbstheilungskr\u00e4fte aktivierst und dein Leben mit mehr Sinn, Klarheit und Selbstbestimmung gestalten kannst.<\/p>\n\n\n\n

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buche jetzt deine einzelsitzung<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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ans\u00e4tze, die meine arbeit pr\u00e4gen<\/h2>\n\n\n\n
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Grinberg Methode\u00ae<\/h2>\n\n\n\n

Die Grinberg Methode hilft dir, unbewusste Spannungen und Blockaden im K\u00f6rper zu erkennen und aufzul\u00f6sen. Ziel ist es, einen anderen Umgang mit Angst und Schmerz zu erlernen, denn dies sind oft die Gr\u00fcnde warum wir in meist jungen Jahren Muster entwickelt haben – Weil eine Situation oder Lebensumst\u00e4nde zu be\u00e4ngstigend oder zu schmerzhaft waren.<\/p>\n\n\n\n

Diese Muster gilt es zu verstehen, sp\u00fcren und schlie\u00dflich aufzul\u00f6sen um den K\u00f6rper wieder in einen Zustand von Leichtigkeit und Pr\u00e4senz zu bringen, ins Hier und Jetzt. In einer Sitzung arbeiten wir mit gezielter Ber\u00fchrung und dem Atem, um deine Aufmerksamkeit auf die Bereiche zu lenken, die Blockaden oder Spannungen enthalten.<\/p>\n\n\n\n

Gemeinsam l\u00f6sen wir diese, damit du wieder in deinen nat\u00fcrlichen Fluss kommst \u2013 sei es k\u00f6rperlich, emotional oder mental. Auch im Online-Format unterst\u00fctze ich dich mit gezielter Anleitung, deine K\u00f6rperwahrnehmung zu sch\u00e4rfen und mehr Raum f\u00fcr Ver\u00e4nderung zu schaffen.<\/p>\n\n\n\n

Hier erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber die Methode<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Somatic Experiencing\u00ae<\/h2>\n\n\n\n

Somatic Experiencing hilft dir, die Verbindung zwischen K\u00f6rper und Geist zu st\u00e4rken und automatische Reaktionen auf traumatische oder belastende Erfahrungen zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Der Fokus liegt auf dem Wahrnehmen und Aufl\u00f6sen von Stressreaktionen, die im K\u00f6rper gespeichert sind. Wir arbeiten mit deinen K\u00f6rperwahrnehmungen, Emotionen, Gedanken, inneren Bildern, langsamen, achtsamen Bewegungen und der Atmung, um den nat\u00fcrlichen Heilungsprozess in Gang zu setzen.<\/p>\n\n\n\n

Auch online kannst du durch meine Begleitung lernen, die K\u00f6rperwahrnehmung zu vertiefen und Stress und Ladung aus deinem System zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Hier erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber die Methode<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Die Herangehensweise ist<\/h2>\n\n\n\n
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  • K\u00f6rperlich statt rein psychologisch<\/li>\n\n\n\n
  • Erfahrungsorientiert statt erkl\u00e4rend<\/li>\n\n\n\n
  • N\u00e4hrt den K\u00f6rper statt den Verstand<\/li>\n\n\n\n
  • Praktisch und anwendbar auf allt\u00e4gliche Situationen<\/li>\n\n\n\n
  • Pr\u00e4ventiv, nachhaltig und empowernd<\/li>\n\n\n\n
  • Eine M\u00f6glichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern<\/li>\n\n\n\n
  • Ein Weg, neue Optionen zu entdecken und umzusetzen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n
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    was es mit dir machen kann<\/h2>\n\n\n\n
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    • Einen neuen Umgang mit Stress, Angst, und Schmerz lernen<\/li>\n\n\n\n
    • R\u00fcckenprobleme und Schmerzzust\u00e4nde verbessern<\/li>\n\n\n\n
    • Automatismen bewusst unterbrechen, Altes los- und Neues zulassen<\/li>\n\n\n\n
    • Entscheidungen intuitiver und bewusster treffen<\/li>\n\n\n\n
    • Mehr Verbindung zu deinem K\u00f6rper und seiner Weisheit bekommen<\/li>\n\n\n\n
    • Eigenen Weg, innere Klarheit und Kraft finden<\/li>\n\n\n\n
    • Dich freier und lebendiger f\u00fchlen – dein Potenzial entfalten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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      wie eine sitzung vor ort abl\u00e4uft<\/h2>\n\n\n\n

      Beim ersten Mal findet vor der Sitzung eine 30-min\u00fctige Analyse statt, um herauszufinden, um was es dir wirklich im Kern geht und was dein Anliegen und dein fernes Ziel f\u00fcr den gesamten Prozess ist. Anschlie\u00dfend starten wir direkt mit der ersten Sitzung.<\/p>\n\n\n\n

      Alle Folgesitzungen dauern ca. 60 Minuten, wir starten meist mit einem kurzen Abgleich – was sich ver\u00e4ndert hat, was dir seit der letzten Session aufgefallen ist und um was es heute geht. Meist findet die Sitzung im Liegen, auf dem Bauch oder R\u00fccken statt, es kann aber auch mal sein, dass du sitzt oder stehst.<\/p>\n\n\n\n

      Anschlie\u00dfend hast du ein paar Minuten Zeit zum Nachruhen, um das Erlebte zu integrieren, den K\u00f6rper weiter arbeiten zu lassen und langsam wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Danach schauen wir gemeinsam was sich ver\u00e4ndert hat und wie du dich jetzt f\u00fchlst.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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      WIE EINE ONLINE SITZUNG ABL\u00c4UFT<\/h2>\n\n\n\n

      Wir treffen uns online per Video, sodass ich dein Gesicht und einen Gro\u00dfteil deines Oberk\u00f6rpers gut sehen kann.<\/p>\n\n\n\n

      Gemeinsam schauen wir, was dein heutiges Anliegen ist gehen darauf ein, was sich zeigt. Am Ende der Stunde blicken wir darauf, wie es dir jetzt geht, was sich im Hinblick auf dein Anliegen bereits in dir ver\u00e4ndert hat und verankern dies.<\/p>\n\n\n\n

      Es ist hilfreich, wenn du an einem ruhigen Ort bist \u2013 in einem Raum, in dem du dich wohlf\u00fchlst und ungest\u00f6rt sein kannst.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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      Ob OnLine oder OnEarth – jede Sitzung ist einzigartig und wird auf deine aktuellen Bed\u00fcrfnisse abgestimmt<\/h2>\n\n\n\n

      Gemeinsam erkunden wir, was gerade in dir gesehen, bewegt und transformiert werden will.<\/p>\n\n\n\n

      Meine Klientinnen und Klienten beschreiben mich als feinf\u00fchlig, pr\u00e4sent und intuitiv \u2013 Eigenschaften, die mir helfen, einen Raum zu schaffen, in dem Transformation und Selbstheilung m\u00f6glich ist und dich achtsam und stimmig durch deine Prozesse zu begleiten.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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      erfahrungen von menschen, die ich begleitet habe<\/h2>\n\n\n